Sovrappeso, ridurre le calorie per vivere meglio

Ridurre le calorie è un toccasana per la salute Il grasso corporeo è il tessuto deputato all’accumulo delle riserve di energia nel tessuto umano. Quando un individuo accumula grasso in eccesso, si sviluppa il sovrappeso e l’obesità. Queste due condizioni aumentano il rischio di sviluppare patologie croniche come diabete, ipertensione e ictus. La causa dello sviluppo di sovrappeso e obesità è un eccessivo apporto di calorie rispetto a quelle consumate. Per dimagrire è necessario dunque ridurre l’apporto calorico e praticare…

Pancia gonfia addio. Tutti i consigli per l’estate

Addio alla pancia gonfia. Il 20% della popolazione italiana ogni giorno soffre per questo disturbo. Come affrontare il problema? Circa12 milioni di persone infatti vivono come un vero e proprio disagio il gonfiore, che rischia di compromettere anche una buona qualità di vita. Può essere però praticamente risolto attraverso una dieta personalizzata in cui si eliminano i cibi che fermentano troppo nell’organismo di cui fanno diversi legumi, alcune verdure (come carciofi, broccoli, aglio, cavolfiori, funghi), frutta (come cachi, ciliege, susine,…